Vi sentite stressati ? Cercate qualcosa che vi aiuti a prendere sonno ?
Potete contare le pecore oppure leggere: i migliori video per rilassarsi.
I ritmi frenetici di oggi, ci costringono a uno stile di vita molto diverso da quello che il nostro corpo e la mente sono “programmati” per eseguire.
Spesso lo stress e i pensieri si accumulano e senza un adeguato impegno e autocritica è facile sentirsi sommersi, complice la nostra poca attitudine ad avere pazienza ed effettuare un percorso di crescita e cambiamento lungo e costante nel tempo.
Ci sono però diverse soluzioni per rilassarsi, staccare il cervello, ritrovare la pace e la fiducia in se stessi.
Una di queste è seguire alcuni video, che concentrando suoni naturali o rumori ASMR, permettono, di tranquillizare il cervello e lo spirito, raggiungendo uno stato di tranquillità e pace.
Questi video sono spesso usati anche per fare Yoga e por l’attività di Ipnosi, materia sicuramente più complicata che richiede un supporto di tipo professionale
Non scoraggiatevi se all’inizio non vi sentite a vostro agio, è perfettamente normale, provate a all’inizio a metterli come sottofondo mentre fate un’ altra attività, ad esempio mentre cucinate.
Partiamo con una serie di video di breve durata, che vi richiederanno poco tempo iniziale ma una ripetizione costante per una corretta efficacia.
I Migliori Video per Rilassarsi
Video per Addormentarsi
Video Rilassante ASMR
Musica per calmare la mente
Video ASMR per Dormire
Calmare la Mente
Curiosità: A cosa serve lo Yoga?
Chi non pratica Yoga spesso si domanda quali sono i benefici che porta lo questa antichissima attività.
Ve ne elenchiamo 5
- Distendere i muscoli e le articolazioni
- Migliorare la respirazione
- Iniziare un percorso su se stessi
- Meditare
- Rilassarsi
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